病情分析：
      有時候年齡大不代表社會經驗豐富，交流能力強。這種情況有可能是平時的時候和外界接觸少引起的。
      指導意見：
      需要多鍛煉自己平時和周圍的人多接觸多交流。在人多的時候努力的表現自己，時間長了慢慢就好。
      

      病情分析：
      您好，一般來說，這種情況有可能是植物神經失調反應引起的刺激性反應情況
      指導意見：
      建議您平時注意自己的情緒調節控制，根據自己的情況使用調節神經功能的藥物治療控制
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述來說，心慌，害怕考慮與心神經官能癥有關。還可出現失眠，乏力。
      指導意見：
      建議服用谷維素，維生素B1，補腦安神片聯合治療。飲食以易消化食物為主，注意腹部保暖。
      
      以上是對“害怕，心慌睡不著，20歲了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的描述，這是因為擔驚受怕導致植物神經功能紊亂造成的情況，在治療上不要輕易使用西方藥物治療，依賴性比較大，用中藥睡眠枕來調理即可。
      指導意見：
      建議你平時注意合理安排飲食起居，把枕頭換成有助眠作用的體魄金睡眠枕來調理，避免熬夜，適當多活動，保持良好的心情，體魄金睡眠枕可以安神，寧神，幫助睡眠，提高睡眠質量，有多項專利認證，而且沒有副作用。