考慮是乳腺小葉增生或纖維瘤，建議去醫院做個乳腺彩超檢查明確診斷。平時要多喝溫開水，多吃新鮮的蔬菜和水果，飲食宜清淡，不宜吃煎炸及辛辣刺激的食物，注意休息，不能熬夜，放松壓力，保持愉快心情。
      

      你好，根據你的描述乳頭顏色偏暗和乳暈區有小結節都是正常現象，建議提供圖片進一步明確。乳頭的顏色受到膚色、遺傳等因素的影響，乳暈區的小結節考慮是乳暈腺組織，也稱為蒙氏結節，是正常的結構，不需要特殊處理。
      

      病情分析：
      女孩性交后體內激素變化.造成色素沉積.乳頭偏暗變黑.那就可能與遺傳等因素有關.
      指導意見：
      乳頭的顏色就像皮膚一樣.是皮膚的色素決定的.一般皮膚皙白的人.乳頭會顯粉紅色.皮膚的色素都比較重.乳頭呈黑褐色也是正常的.
      
      以上是對“乳頭偏暗傍邊還有小顆粒我想知道有沒有辦法解決啊”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！