產后如果有覺得肥胖想減肥的話，還是建議保證營養前提下合理控制三餐，進行有氧運動減肥，推薦跑步運動或跳健美操等，有助于達到減肥的效果，減肥的過程是個堅持的過程建議堅持住。
      

      病情分析：
      您好，根據您的描述建議最好清淡的飲食，少吃含有高脂肪的食物的啊，平時適當的運動
      指導意見：
      您可以多吃些水果和蔬菜的啊，飯后半小時可以慢跑的，也可以轉呼啦圈減肥，祝健康
      

      病情分析：
      你好，你的身高和體重是多少呢？很胖嗎，真的需要減肥嗎？你是怎么減肥的呢
      指導意見：
      減肥的話是需要合理的控制飲食和多運動的，每天堅持運動1小時，跑步、打球、仰臥起坐等都可以
      飲食上面的話建議不要吃油膩、辛辣刺激的食物，飲食清淡，多吃新鮮的蔬菜和水果
      
      以上是對“我想減肥，產后胖，生完寶寶都沒瘦下來”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，不好好的做好改變。又怎么能減肥呢？減肥不是說如何不吃飯或者隨便做點運動或者吃點所謂減肥藥之類就可以的。
      指導意見：
      注意鍛煉配合飲食管理促進減脂才對的。運動一定注意足夠的強度和時間。形式建議以健身為主為好。飲食管理注意是控制整體攝入量。注意飲食結構。如少吃油膩的。多吃青菜、適當水果、粗糧替代一定主食，主食別過多。不要節食。