病情分析：
      你好，建議平時盡量適當(dāng)減減壓，多尋求支持幫助，妥善處理好相應(yīng)的生活事件。
      指導(dǎo)意見：
      平時盡量不要在孩子面前發(fā)脾氣，可以通過聊天，運動，唱歌等宣泄不良情緒，多看看事情好的方面。選擇深呼吸，肌肉放松等緩解緊張焦慮，吃點牛奶安神補(bǔ)腦液等改善睡眠。
      

      病情分析：
      你好，你的身體有沒有的疾病沒有呢？脾氣太大的話肝火太旺盛
      指導(dǎo)意見：
      飲食上面的話建議不要吃油膩、辛辣刺激的食物，飲食清淡，多吃新鮮的蔬菜和水果
      

      病情分析：
      你不知道怎么回事，心里很煩，很沖動，看你還怎么關(guān)心你更煩沖動的時候很想打他，但你也很怕你沖動，下手重，所以不停壓抑自己的情緒，失眠也睡不著。你有一定程度的抑郁癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      請您馬上到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院的心理科看醫(yī)生，醫(yī)生會根據(jù)你的檢查結(jié)果以及實際情況給予治療的。
      以上是對“我不知道怎么了，心里很煩”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！