病情分析：
      白發(fā)與遺傳，血虛，腎虛等等有關(guān)，長期過度勞累，熬夜，焦慮，緊張可以引起白發(fā)，因此，需要注意休息。不要過度勞累。
      指導(dǎo)意見：
      癥狀嚴(yán)重可以使用中成藥天麻烏發(fā)丸治療，同時(shí)多吃黑豆，黑芝麻。適當(dāng)按摩頭發(fā)，注意休息。不要熬夜，不要過度勞累，適當(dāng)鍛煉身體。
      

      病情分析：
      常見的誘發(fā)白頭發(fā)因素主要有：慢性疾病、內(nèi)分泌失調(diào)，營養(yǎng)缺乏、家族遺傳，等等
      指導(dǎo)意見：
      像芝麻、黑豆、黑棗、黑米、黑木耳等黑色食品能補(bǔ)肝腎，益氣血，且含豐富是蛋白質(zhì)及頭發(fā)生長所需要的微量元素，所以對(duì)治l療白發(fā)很有用。
      

      病情分析：
      你好，你頭發(fā)白多久啊，目前治療這個(gè)沒有什么好的辦法，建議你吃中藥。
      指導(dǎo)意見：
      這個(gè)問題確實(shí)不好處理，中醫(yī)認(rèn)為主要還是腎虛，予以補(bǔ)腎治療，建議口服中藥調(diào)理，病程長，效果因人而異。
      
      以上是對(duì)“頭發(fā)白了吃什么能變黑”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！