你好，根據你的描述，你說的這種情況，奶昔減肥是不科學的，但有的人用了確實瘦！但有的人卻不能用！和那些，會造成人的營養不良，如果你減肥的話，可以清淡飲食，多吃新鮮的水果和蔬菜，每頓要少吃一點點，晚上更要少吃，然后堅持運動，持之以恒的堅持，減肥不成問題
      

      病情分析：
      你好，最健康的減肥方式就是控制飲食和增加運動量。且不易反彈
      指導意見：
      你好，建議你平時少吃甜食和油膩的食物，每天堅持運動至少30分鐘，如跑步蹬自行車游泳等。
      

      病情分析：
      不管什么減肥產品，最好不要相信商家的廣告宣傳，最好的辦法就是看使用者的效果！
      指導意見：
      按照國際衛生聯合會的標準，查看一個減肥產品是否真的有效，無副作用要有二十年的觀察期。
      
      以上是對“喝奶昔真的能減肥么，對身子有什么危害”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！這個沒有什么效果的。注意休息飲食起居，少吃生冷食物，少吃辛辣刺激，少吃膨化食品碳酸飲料，少吃魚蝦海鮮。
      指導意見：
      注意休息飲食起居，少吃生冷食物，少吃辛辣刺激，少吃膨化食品碳酸飲料，少吃魚蝦海鮮。
      

      病情分析：
      你好，靠喝什么吃什么就減肥是不靠譜的。如果平時吃的過油膩之類。那么-
      指導意見：
      -恢復正常的食物本身也會瘦一些的。真正要減肥主要是自己學習飲食管理和堅持鍛煉這個是重點的。注意堅持。