如果長時間的彎腰工作勞損，可以導致腰部出現腰肌勞損，或者是腰間盤突出癥就會有明顯的疼痛，不敢活動的癥狀，可通過外貼活血化瘀的膏藥，局部熱敷，理療烤電等辦法進行治療，另外注意保暖，不能長時間的彎腰活動。
      

      病情分析：
      男性，30歲。工作時間長了就會出現腰痛，渾身疲乏，經常做彎腰的工作。
      指導意見：
      你的這種情況應該是長期的彎腰導致的腰部肌肉的勞損，這種情況，建議你多做腰部的運動，可以口服洛索洛芬鈉來緩解疼痛。
      

      病情分析：
      這個是長時間運動，勞累導致的腰肌勞損問題出現疼痛。
      指導意見：
      可以采取局部熱敷的方法緩解治療方面可以通過針灸理療的方法來進行，有助于緩解恢復的。
      
      以上是對“工作時間太長了，累，腰疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！很高興為您解答，根據您的描述目前考慮為腰肌勞損原因導致局部疼痛。
      指導意見：
      依據描述平時注意休息，局部熱敷，必要時醫院就診行針灸理療按摩等治療，口服雙氯芬酸鈉。止痛。