病情分析：
      你好，你的情況懷疑你是軟組織勛傷了，可以用紅花水或正骨水揉揉腳背。
      指導意見：
      建議你注意休息在患處可以摸紅花油或正骨水。也可以口服活血止疼的藥或去醫院拍個片檢查下腳。希望對你有幫助。
      

      病情分析：
      您好，您這應該是軟組織挫傷，局部毛細血管通透性增大，液體滲出到組織間隙，引起局部脹痛。
      指導意見：
      建議您到醫院拍個片子，排除骨折可能；目前可以予以局部熱敷，按摩的方式緩解疼痛，亦可以口服一些活血化瘀的藥。
      

      病情分析：
      你好！根據你以上所描述的這個情況，應及時就診，拍片檢查排除骨折。
      指導意見：
      建議及時到公立醫院骨外科就診，做體檢及拍片檢查，排除骨折。注意休息，避免過度活動，口服活血化瘀及抗炎止痛藥物。如有骨折進行相應治療。
      
      以上是對“昨天被金屬物砸到腳背”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！