你這種情況考慮有可能是一個西部內部的半月半損傷，嗯半月半損傷的情況，有的人是并直的磨損，也有的人是運動方面的急性損傷，我建議你積極就診于當地正規的骨外科門診，進一步詳細的進行核磁檢查。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，關節疼痛不適。可能是著涼或炎癥引起的
      指導意見：
      你好，建議注意休息，注意保暖，避免著涼，去當地正規醫院外科詳細檢查，避免劇烈活動
      

      病情分析：
      你好，根據您所描述的這個癥狀，建議您局部先熱敷觀察。
      指導意見：
      建議你平時要注意多休息，避免劇烈運動，飲食上清淡一點，多吃蔬菜水果等補充營養。
      
      以上是對“膝蓋里面疼痛蹲下也疼走路輕微疼下樓梯也疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！