你好，如果睡覺的時候出現把自己憋醒的情況，這種情況最好可以前往當地醫院的耳鼻咽喉科以及呼吸科進行就診，檢查一下鼻腔、咽喉部以及呼吸道的情況，夜間可以采取側臥位睡眠。
      

      病情分析：
      你好，根據您的描述，像您這種情況有可能是心臟的原因引起的上述情況。
      指導意見：
      您這種情況我建議您還是首先要做一個心電圖心臟超聲看一看或者是由于呼吸暫停綜合征引起的。上述情況需要您進行一個確診治療。
      

      病情分析：
      有可能是由于受涼勞累飲食起居不合適引起的出現心律不齊。
      指導意見：
      最好去醫院檢查一下，排除貧血營養不良頸椎病，注意姿勢合適，注意休息飲食起居，多喝溫熱米粥。
      
      以上是對“我晚上睡覺覺得一口氣上不來”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！