你這種情況搞得有點像是腰椎間盤突出癥所導致的下肢神經損傷，你出現了轉組織的反應，我建議你及時就診于當地正規的骨外科門診，進一步檢查腰部跟腰部的情況來決定下一步治療。
      

      不排除可能是因為身體免疫低下或者是由于缺鈣的原因所引起的，目前要注意適當鍛煉一下，可以到醫院去檢查一下，如果有缺乏微量元素缺鈣是可以進行補充的。考慮這方面的原因。
      

      病情分析：
      你好，這種情況首先考慮肌肉筋膜炎，一般長期一個姿勢導致的，舒緩運動緩解。
      指導意見：
      這種情況建議休息，舒緩運動，推拿按摩，熱敷，紅外線燈照射，疼痛嚴重口服消炎鎮痛藥物，如洛索洛芬或者雙氯芬酸鈉。
      
      以上是對“我今年53歲了，清晨起來”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，這樣子的話可注意飲食清淡的，還有可注意每天按摩局部的
      指導意見：
      注意飲食清淡的，還有可注意每天運動的，還有注意多曬太陽的，還有可注意補充鈣質的，這樣子的話比較好的。