這種情況應該還是精神上有些壓力，所以平時一定要注意多運動，多吃點青菜，水果多出去走走，散散心，減輕心中的壓力，每天有個好的心態，或者是去醫院做一個全面的體檢。
      

      病情分析：
      最好去醫院檢查一下，確認身體狀態，注意休息飲食起居。
      指導意見：
      避免陽光暴曬，避免受涼勞累，充足均衡全面營養，積極適當運動，運動前后做好放松運動。調節情緒。
      

      病情分析：
      你好，心中煩一般由于生活或者工作壓力大容易引起，后背和肩膀痛肯定是炎癥或者勞損！
      指導意見：
      后背和肩膀可以外用點消炎鎮痛的膏藥，夏天本來就容易困乏，一定要克制自己，控制情緒不要隨便發火，多注意休息
      
      以上是對“后背、肩疼、困；心中煩”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！