對于年輕人出現健忘這種現象。主要考慮是外部的壓力或者緊張是腦細胞產生疲勞。這種情況建議你疏解心情，注意勞逸結合。注意鍛煉身體，在飲食中可以多吃一些富含蛋白質和維生素微量元素的食物。比如堅果類食物。
      

      病情分析：
      男性，24歲。出現健忘，有時看過一些字體，再要回去看幾遍，再要思考一下。
      指導意見：
      你的這種情況考慮腎精不足，如果你有手淫病史，那就必須要戒掉。多吃黑色的食物，如黑豆黑芝麻核桃等。
      

      病情分析：
      這可能是心腎虛弱到腦神經紊亂造成的，健忘癥狀，平時應該注意保持心情舒。
      指導意見：
      可以吃點補氣養血的藥物以及補腎氣的中成藥來調理的，必要的時候需要做一個大腦神經方面的檢查。
      
      以上是對“我是今年才開始健忘的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！