通過你的描述出現這一系列表現，主要是由于腰椎間盤突出壓迫神經引起的，建議可以通過局部熱敷按摩理療的方式來進行緩解，平時要多注意休息，避免做劇烈運動，睡覺時盡量要平臥位，注意保暖。
      

      病情分析：
      你這是一個典型的腰椎間盤突出癥，腰椎間盤突出以后壓迫神經引起的下肢疼痛和麻木癥狀。
      指導意見：
      這種情況可以做腰椎的牽引和手法推拿按摩治療，再配合針灸和物理治療。。。
      

      病情分析：
      坐骨神經痛可能大，多因梨狀肌損傷或腰椎疾病引起，可到醫院外科就診明確，
      指導意見：
      建議注意休息，吃些消炎止痛藥物，局部按摩理療，外用藥物等治療的。最好去醫院查查看
      
      以上是對“右小腿外側疼，有時右腳麻木”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！