病情分析：
      你好，你現(xiàn)在應(yīng)該盡快冷敷，時間不要超過30分鐘，休息五到十分鐘后再次冷敷，一天可以多次。
      指導(dǎo)意見：
      局部也可以噴云南白藥噴霧劑，48小時后改為熱敷，注意事項同冷敷，要注意休息并將腳部抬高，促進(jìn)血液回流。
      

      病情分析：
      你好！你是腳踝扭傷嗎？這種情況需要立即用冷敷，去醫(yī)院拍片看看有沒有骨折！
      指導(dǎo)意見：
      如果沒有骨折可以先冷敷，過了24小時后再熱敷，用云南白藥氣霧劑噴，口服三七傷藥片，一定注意避免過早用力，要把腳抬高！等完全恢復(fù)再用力走路，不然容易留下后遺癥！
      

      病情分析：
      您外傷引起的扭傷，只要可以活動，骨骼是沒有問題的。只有水腫，可能是韌帶和肌肉的損傷。
      指導(dǎo)意見：
      您扭傷后24小時內(nèi)做冷敷。24小時后就需要做熱敷了。還可以用活血化瘀的噴藥。比如里通。藥店有賣的。
      
      以上是對“今天下午從樓梯往下跳的時候扭傷了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！