病情分析：
      你好從你描述來看，可能跟你性格和生活壓力有關系，出現焦慮抑郁的的表現，嚴重會驚恐發作
      指導意見：
      建議學會自我調節，及時放松心情，轉移注意力，避免精神緊張，學會傾訴煩惱釋放壓力，培養興趣愛好，適當體育鍛煉，做到身心輕松
      

      病情分析：
      可能是由于精神緊張壓力過大發生了抵觸的心理。可能和你的性格，都有關系，
      指導意見：
      看待事情也要保持良好的心情，而且要從，正反兩方面去考慮。不要專牛角尖兒。要多從對方的角度考慮問題。學會互相理解包容。
      

      病情分析：
      你好.可在醫生的指導下使用營養神經的藥物谷維素和維生素B1進行治療.
      指導意見：
      要保持心情舒暢避免情緒暴躁不安.合理安排自己的作息時間.不要在生活工作上給自己太大壓力.積極鍛煉身體增加抵抗力是很重要的.
      
      以上是對“我前些時候因為一件特定的事情很緊張”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！