病情分析：
      你好，由于年齡的增長，膠原蛋白和彈力纖維蛋白減少，令皮膚失去彈性，皮下脂肪流失令皮膚失去支持而松弛下垂。
      指導意見：
      建議保持皮膚清潔，保持飲食均衡，注意防曬，補充適當的酵素，保持良好的心情，去角質，戒煙戒酒，保持充足睡眠。
      

      病情分析：
      你好，隨著年齡的增長，膠原蛋白不斷的流失，加上地球引力的作用。
      指導意見：
      皮膚就會變得松弛下垂了。要想改變這些狀況，平時要多吃些含膠原蛋白多的食物，也可以選擇適合自己的微整形方式。
      

      您好女士：肌膚出現皺紋是受多種因素影響的，注意飲食均衡。平時可以多注意食用一些抗氧化的蔬菜、水果，可以保護皮膚內的膠原蛋白，從而可以防止皮膚的老化。同時也可以多補充一些含有蛋白質類的食物，比如說肉類、魚類、雞蛋類的食物
      
      以上是對“怎樣才能讓皮膚變得更緊致”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！