根據你的描述，癥狀考慮還是由于長時間不活動引起的關節僵硬了，這種情況也是非常常見的，建議燙洗以后加強關節的屈伸活動，最好讓家人幫助一下，把關節屈伸活動的疼痛的程度，堅持一會，不能怕痛的，那樣才有效果。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況是骨折術后常見的并發癥活動障礙。
      指導意見：
      骨折。之后由于需要長時間的制動是骨骼生長會導致活動障礙的情況，你現在的情況需要到醫院復診，給予必要的功能康復鍛煉。
      

      病情分析：
      患者，男性，38歲，你這個骨折愈合的還不錯，但是功能鍛煉太晚了
      指導意見：
      常規來說內固定一個月以后就需要開始不負重的功能鍛煉。現在這種情況的話，加大鍛煉強度吧
      
      以上是對“2016.9月份腳踝粉碎性骨折”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這種情況應該是骨折固定治療后的并發癥，長時間固定引起的局部韌帶肌腱粘連導致的。
      指導意見：
      建議盡量多活動關節，同時被動活動鍛煉。可以再結合活血化瘀類的中藥外敷或理療促使粘連松解吸收。
      

      病情分析：
      看了你的x線片，骨折恢復的不錯，但是你說的情況是活動有點量不足造成的，疼痛是免不了的
      指導意見：
      建議你從現在開始加大關節活動量，從量變到質變，做一個康復訓練計劃，疼痛是正常的，要堅持。