目前如果有覺(jué)得肥胖想減肥的話，還是建議在飲食格外的注意一下，每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的走步或騎自行車(chē)等，都有助于達(dá)到減肥的效果！建議晚餐盡量少吃主食，減肥的過(guò)程是個(gè)堅(jiān)持的過(guò)程建議堅(jiān)持住。
      

      病情分析：
      您好，運(yùn)動(dòng)減肥是一種很健康的減肥方式，每個(gè)人的體質(zhì)不同減肥效果也會(huì)存在差別的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      減肥的話建議您注意少吃多餐，少吃脂肪熱量高的食物，多運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)期堅(jiān)持的下去會(huì)有效果的。祝您健康
      

      病情分析：
      快速減肥主要是運(yùn)動(dòng)和節(jié)食，需要多長(zhǎng)時(shí)間達(dá)到成效，需要看你的毅力。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議給自己制定一個(gè)好的計(jì)劃，堅(jiān)決執(zhí)行；其次就是多喝水促進(jìn)身體的代謝，加速脂肪燃燒。
      
      以上是對(duì)“我身高170體重160”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！