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醫生回復區
病情分析：
親，你好，看了你的描述，長痘痘大多是皮脂腺分泌旺盛，毛孔堵塞引起的。
指導意見：
建議你平時清淡飲食，忌食辛辣刺激性食物，規律生活，避免上火。每天多次用香皂或洗面奶，以減輕皮膚油膩，皮膚不油膩了，灰塵等臟東西落在皮膚上的機會就少了，也就減輕了毛孔堵塞感染的機會。不要擠痘痘，不用油質化妝品。你可用半勺白醋加一勺食鹽再加少量涼開水，待食鹽完全融化后，用化妝棉蘸取液體敷在長痘痘的地方，每天一次，治療痘痘效果不錯，你可以試試。便秘：建議你平時多吃蔬菜水果，多喝水，多運動，養成每天定時排便的好習慣，每天晨起用前晚涼好的涼開水，加入新燒開的開水至500ml以上，溫度以入口不燙為宜，加入食鹽少許，能喝出鹽味就好，大口喝下，適量運動，然后入廁。每晚睡前再喝一杯蜂蜜水，連續3-5日，便秘就會緩解，堅持下去就不會便秘了。
可是我日常飲食真的很清淡，基本不吃熱氣的食物，晚上11:00準時睡覺，還是上火
病情分析：
你好，從你的病情描述來看，你這種情況多因長時間熬夜有關。
指導意見：
建議生活有規律，保證充足的睡眠時間，保持心情愉快，注意進清淡易消化飲食，多進食新鮮蔬菜與水果。
病情分析：
你好，上火不是因為吃有熱氣的東西，你的情況經常上火長痘，有時候便秘。
指導意見：
建議，改變生活飲食習慣，多吃水果蔬菜，多喝水\'不要熬夜，少看電腦，多去運動出出汗。
以上是對“醫生，我沒吃熱氣的東西”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 便秘（別名：大便秘結，大便難）
溫馨提示：
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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