健康咨詢描述: 和男朋友異地戀三個月。最近總是控制不住自己的情緒。一想到和他的感情就會控制不住流淚。晚上失眠,會哭泣,早上很早就醒了,內心感覺很焦慮,恐慌,有種無助感,這種狀態持續了將近一個月了。但是我沒有和他有過大矛盾,目前也沒有吵過架。我想知道我該怎么調整好自己的情緒,用一個好的狀態去和他溝通?
病情分析:
你好,你一想到和他的感情就控制不住的流淚,你們之間沒有發生過矛盾和爭吵,可以想象沒有經過爭吵,就可以讓對方淚流滿面那是多么可悲的一件事情呢,
指導意見:
我覺得你現在是有必要好好的思考一下你們將來了,是否有必要,是否有精力繼續堅持下去,
我想問的是怎么調整好自己的情緒
情緒不好,我們需要撥開表面看本質
病情分析:
你好…您的這種現象屬于異地戀,河南朋友交往的過程中缺乏安全感,總是帶有一種,失落的感覺
指導意見:
你們還是需要溝通需要經常見面,如果總是這樣的話很難再繼續下去,他需要給你安全感,您對她也需要有自信,相信你們會在一起的
病情分析:
你好,根據你的描述,我認為你還是因為異地戀導致的傷心。
指導意見:
建議你可以把自己的工作轉移到你男朋友那里,這樣就避免了異地戀的麻煩,每天都能見到男朋友就不會這么傷感了。
以上是對“和男朋友異地戀三個月”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
生活有規律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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