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半月板二度損傷，有少量積液

女 | 34歲 2017-05-24 07:22:42 1人回復 來自

健康咨詢描述： 半月板二度損傷，有少量積液，平時癥狀膝關節會有響聲，做深蹲時不疼痛，百米之后上下樓梯會很疼痛，長跑之后會輕微疼痛，疼痛感兩三天之后消失，休息了幾個月之后，最近幾五六次三公里都沒疼痛。我這種情況能長跑和深蹲嗎？

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趙海濤
趙海濤 河北醫科大學第三醫院   主任醫師 擅長: 拇外翻、垂狀趾、跟痛癥、跟骨骨刺的治療
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2022-11-10 11:54:18 我要投訴

      病情分析：
      半月板二度損傷一般見于半月板的前角，后角。關節腔積液是說明有滑膜炎的情況。這些情況是可以通過保守治療恢復的。
      指導意見：
      經過休息癥狀緩解以后，應該逐步的增加運動量運動強度，先鍛煉膝關節周圍肌肉韌帶的力量，關節在不負重狀態下的活動度，可以散步慢跑，最好的運動是游泳，騎腳踏車。不提倡跳躍類的運動，登山，長距離的奔跑等運動也不提倡。
      

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