建議吃點硫酸氨基葡萄糖膠囊配合局部理療，熱敷，按摩進行對癥治療。平時要注意休息，盡量少走路，少爬樓梯，避免深蹲，防止膝關節的過度運動，注意膝關節保暖，避免受涼。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，膝關節摔跤后韌帶拉傷幾年，已經轉為慢性痛疼。
      指導意見：
      檢查都沒有實質性損傷，建議你采用保守治療，針灸，理療，有條件沖擊波治療，這樣對恢復有一定效果。
      

      病情分析：
      你好！根據你的描述來看外傷的時間已經很久了，屬于陳舊性的老傷，這種情況想完全治愈的話是不可能的。
      指導意見：
      沒有必要重復去做檢查，平時注意保暖、促進血液循環就可以，不必太過擔心的。
      
      以上是對“我這是09年上班摔跤然后去醫院拍片子說是扭到筋了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！