目前如果有想減肥的話還是建議，在飲食上格外的控制一下！平時一定要少吃甜食以及零食！建議晚上少吃主食，以蔬菜水果來代替，可以適當的吃蘋果。建議每天晚上堅持兩個小時的走步運動，有助于達到減肥的效果。
      

      病情分析：
      你好，這位朋友。蘋果或者是其他的水果，建議您在上午的時間。
      指導意見：
      晚上的話盡量少吃一些含糖量比較高的水果，可以喝一些稀飯。平時一定要多運動，少吃油膩的食物。
      

      病情分析：
      晚上吃蘋果可以減肥么，因為我感覺自己怪胖來。您好，單純的吃蘋果，其營養不能保證你的營養需要，會嚴重影響身體健康的。
      指導意見：
      減肥建議一定要根據您的身體營養需要，科學合理控制膳食總能量攝入，加上適量的有氧運動如快走慢跑來減肥哦。
      
      以上是對“晚上吃蘋果可以減肥么”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！