病情分析：
      你好，您敘述的這種情況應該是肌腱疼痛，這應該是跑步后導致的。
      指導意見：
      這個情況目前您需要休息至少三到五天左右，不能再劇烈運動了。一般跑步會導致肌肉乳酸堆積。適當的按摩可以放松
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，根據你的描述，下面我給你建議。
      指導意見：
      根據你的描述，你腳后跟疼，我建議你到藥店買點云南白云氣霧劑，，按說明用，禁食辛辣食物。
      

      病情分析：
      您好，這種情況一般是肌腱勞損或肌腱拉傷引起的，和您平時勞累過度或用力不當有關
      指導意見：
      這種情況建議您注意休息，避免勞累過度，服用止痛消炎藥，配合針灸推拿治療，可以在患處貼止痛膏
      
      以上是對“腳后跟上面的筋疼，下樓梯拉著會疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！