年輕人導致肢體抽搐最常見的原因是鈣缺乏。可以抽血化驗血鈣以及維生素d水平。可以補充鈣劑，同時可以適當增加戶外活動，曬太陽有助于維生素轉化，促進鈣吸收。
      

      病情分析：
      你好，你的情況考慮和缺鈣有關系，缺鈣一般會出現抽筋的癥狀，可以吃的！
      指導意見：
      建議你平時飲食上可以多吃點魚類，瘦肉，牛奶，多吃蔬菜水果，適當鍛煉，每天睡前可以喝杯牛奶！
      

      病情分析：
      像你這種情況的話，很有可能是缺鈣所引起的腫痛抽筋兒。
      指導意見：
      建議你平時的時候多去戶外運動，多曬太陽其實不改，最好的方法就是曬太陽。
      
      以上是對“腿抽筋-小腿肚，有時候是大腿根”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！