病情分析：
      脫發(fā)與營養(yǎng)有關與精神緊張或突然的精神刺激也有很大關系，可查血微量元素
      指導意見：
      建議補充優(yōu)質蛋白質,B族維生素及維生素C和鈣,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂過高的食物,保證充足的睡眠。合理的飲食
      醫(yī)生詢問：
      

      病情分析：
      您好，很高興為你解答！根據(jù)你的癥狀描述一般多見于脫發(fā)
      指導意見：
      建議你現(xiàn)在口服生發(fā)膠囊。如果癥狀不見改善，可以去醫(yī)院進行就診檢查治療，以免延誤病情。
      

      、補充植物蛋白。頭發(fā)干枯，發(fā)梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
      2、多吃含堿性物質的新鮮蔬菜和水果。脫發(fā)及頭發(fā)變黃的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物，使體內代謝過程中產生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃。
      3、補充碘質。頭發(fā)的光澤與甲狀腺的作用有關，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利于頭發(fā)健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。
      
      以上是對“老是掉頭發(fā)要怎么改善呢?”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！