一旦睡眠的質量不好，即使你睡的時間太長，白天也會感覺到精神萎靡，困倦乏力。所以一定要提高睡眠的質量，而不是睡眠的時間。首先要消除外界因素的不能影響，要減少工作的壓力，保持情緒的平穩，飲食吃一些清淡的，適當的到戶外進行相關的運動，可以口服一些相關的藥物進行調理，比如：安神補腦液，解郁安神沖劑，棗仁安神口服液，上述的藥物可以有助于睡眠的調整，可以服用試一試。
      

      病情分析：
      你好考慮是神經衰弱，植物神經功能紊亂引起的多夢等癥狀
      指導意見：
      可以到醫院看中醫診斷調理治療觀察看看，平時適當運動鍛煉，保持心情舒暢。
      

      病情分析：
      根據你的描述，出現這種不適的癥狀，考慮是神經衰弱，植物神經紊亂的可能性比較大，就會影響正常的睡眠質量，
      指導意見：
      建議在醫生的指導下服用安神補腦口服液、維生素b片，谷維素片按說明服用，注意休息，保持足夠的睡眠，避免過度的勞累，
      
      以上是對“我最近總是睡不醒，睡的再多白天也沒精神”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好依你說的情況考慮神經衰弱引起的，可以口服維生素B1、谷維素、安神補腦液調理。
      指導意見：
      要注意保持心情舒暢，適當鍛煉身體，按時休息，不要熬夜，忌食辛辣，清淡飲食。