病情分析：
      根據你的描述，考慮是腰肌勞損的可能性比較大，主要是受涼受累所引起，就會出現上述不適的癥狀。
      指導意見：
      建議在醫生的指導下服用腰痛寧膠囊，芬必得膠囊按說明服用，注意休息，避免勞累，也可以到醫院骨科做檢查，做腰椎的拍片檢查。
      

      病情分析：
      你好考慮是肌肉韌帶疼痛，腰椎病腰肌勞損等原因引起的，
      指導意見：
      可以服用氯唑沙宗片，天麻膠囊，布洛芬片治療觀察看看，避免勞累受風寒著涼
      

      病情分析：
      你的情況屬于可能由于長時間蹲著引起的韌帶損傷，可以休息幾天。
      指導意見：
      避免長時間站立及久坐及長時間彎腰，最好平臥位硬板床休息，可以熱敷理療按摩，口服止痛藥加舒筋活血藥物。至少休息一周左右。
      
      以上是對“昨天下午蹲著干活的時候”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！