病情分析：
      你好腰間盤突出壓迫神經容易引起腰腿疼下肢麻木等不適癥狀
      指導意見：
      可以服用腰痛寧膠囊，天麻膠囊治療觀察看看，平躺休息比較好，不要長時間坐著
      

      病情分析：
      你的情況屬于腰椎間盤突出，一般著涼及勞累會加重，嚴重的伴有腿部酸痛麻木。
      指導意見：
      平時避免著涼，避免長時間站立及久坐及長時間彎腰，最好平臥位硬板床休息。可以熱敷理療按摩牽引，口服藥物。注意勞逸結合。
      

      病情分析：
      椎間盤突出，這種疾病在臨床上非常多見，目前檢查主要是依靠核磁共振掃描。
      指導意見：
      目前這種疾病主要的治療方法還是手術治療效果可能會好一點，根據你描述的情況，有可能又出現了復發的情況。
      
      以上是對“腰尖盤突出有10多年了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！