指導意見：
      你好，這種情況多數是由于沒有系統治療和休息有關系，如果沒有骨折，可以到康復科做康復治療一段時間看看。治療期間要注意保持健康的生活方式，避免辛辣油膩刺激食物，不要熬夜，保持心情舒暢,這樣才更有利于身體的恢復。
      

      病情分析：
      像您這個情況最好是做一些康復治療康復運動，還有中醫的針灸理療等。一般像你這個情況有扭傷的話，出現慢性疼痛都是屬于由急性變慢性的損傷
      指導意見：
      建議您最好是到正規的醫院做一些康復訓練康復治療，還有中醫的針灸理療的同時要注意的就是要經常活動一下關節，自己用熱水泡一下，早晚泡一下會比較好。
      

      病情分析：
      你的情況應該檢查一下，一般看是不是有慢性滑膜炎，適當熱敷應用活血止痛藥物。
      指導意見：
      一般考慮還是應該適當熱敷，應用點紅花油或是傷濕膏，如果疼痛避免活動適當口服布洛芬。
      
      以上是對“手腕關節扭傷三個多月了還沒好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！