你這種情況，首先需要調整心態，不能有太大壓力，然后要養成好的習慣，不吃辛辣刺激食物，戒煙戒酒避免熬夜失眠憋尿久坐，多喝水多排尿，多做提肛和深蹲運動，可以捏擠龜頭降低敏感性。控制手淫和房事頻率，如果效果不好，再去醫院檢查或者藥物治療
      

      病情分析：
      你好，根據你所描述的情況，如果手淫，會導致陽痿早泄，及時戒掉。
      指導意見：
      平時注意加強鍛煉身體增強體質。不抽煙不喝酒，不要熬夜，陽痿早泄，可以吃點金鎖固腎丸。
      

      你好，你說的情況腎虧導致的陽痿早泄，一般藥物很難根治，中醫中藥長期臨床實踐積累了很多獨特的治療方法，建議你用仙靈脾、沙苑子、菟絲子、杜仲、巴戟、桑葚、金櫻子、刺猬皮、海肭粉、云苓、枸杞、牛膝、陽古粉、白魚膘等配合治療，見效快、療效確切，這些藥物配合使用能有效滋補肝脾腎，清利濕熱，消散瘀結，增強腎功能，強精壯體，標本兼治，藥力藥效迅速進入，使性功能障礙得以康復，精力充沛，陽痿早泄性功能完全康復。
      
      以上是對“醫生我有過手淫現在輕度陽痿不過早泄嚴重現在23歲我”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！