病情分析：
      你好，發脾氣時給自己一點心理暗示，冷靜之類的，或者轉移注意力。
      指導意見：
      要調節心情，就要找到原因，是不是你心里有什么事情，多跟你老公溝通，可以出去走走。
      

      病情分析：
      已婚29歲，覺得自己很愛發脾氣，沒緣由的情緒低落。
      指導意見：
      情緒和遺傳以及成長環境都有很大關系，建議慢慢改善習慣的思維模式，有效釋放積累已久的負面情緒，培養一些新的興趣愛好，積極增進夫妻之間的感情
      

      病情分析：
      可能是家庭生活不幸福，或者是一些心理需求得不到滿足，內心的不良情緒得不到合理的宣泄，會通過發脾氣的方式表現出來。
      指導意見：
      希望你放松心情，學會調適自己的情緒，經常和家庭幸福，樂觀開朗的朋友溝通交流，經常到戶外散散步，參加一些娛樂健身活動，學會經營和維護自己的朋友圈，豐富自己的業余文化生活，不斷的提升自己。有不良情緒時，學會通過合理的途徑去宣泄內心的不良情緒，緩解心理壓力，也可以輔助心理咨詢治療。
      
      以上是對“我是一個已婚女士，29歲”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！