病情分析：
      您好，效果不大，身高受遺傳決定，也受生活習慣影響，可以去醫院檢查一下骨骺閉合情況。如果還沒完全閉合就是還有長高的可能。
      指導意見：
      可以多補鈣，多進行體育鍛煉，多進行跳高，跳繩，跳遠等跑跳運動，必要時可以注射生長激素治療，祝健康。
      

      病情分析：
      你好，身高是受很多因素的影響的，比如遺傳因素，營養狀況，作息習慣等。
      指導意見：
      就你的年齡而言，適當加強營養和體育鍛煉，比如跑、跳的運動。作息方面避免熬夜，保持良好的心情。
      

      病情分析：
      一般的運動鍛煉有一定的促進作用，多進行彈跳運動，促進效果比較好
      指導意見：
      上述情況考慮現在的年齡可以繼續長高，注意日常的運動鍛煉，補充鈣質及蛋白質
      
      以上是對“做仰臥起坐有助于長高嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！