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跑步的時候胳膊酸腿也酸

男 | 17歲 2017-05-22 19:10:23 1人回復 來自

健康咨詢描述： 跑步的時候胳膊酸腿也酸，擺不起臂來！感覺好難受

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富靈杰
富靈杰 上海交通大學醫學院附屬第九人民醫院   副主任醫師 擅長: 腰椎間盤突出,腰椎管狹窄癥 幫助網友：83
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2022-11-01 14:12:09 我要投訴

      這種情況考慮可能是在運動之前沒有做好充分的熱身準備，突然的運動造成乳酸堆積，導致四肢出現酸痛的癥狀，建議活動應該循循漸進，一定要做好熱身準備，運動后也要及時補充碳水化合物。
      

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