根據你描述的這些癥狀應該是腰間盤引起的，建議你可以到醫院進行腰部ct掃描。日常生活中可以吃點活血化瘀，止痛的藥物進行調節，也可以進行針灸，理療，按摩的方法進行治療。日常生活中盡量少提抬重物，急性發作期平躺臥床休息，避免久坐久蹲，慢慢的調節。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況，考慮由于經常久坐或姿勢不良導致腰部肌肉、韌帶等軟組織長時間處于拉伸狀態，過于勞累，從而引起腰部疼痛、酸脹不適等癥狀。
      指導意見：
      建議多休息，減少向前彎腰，可予以理療，牽引，針灸，拔罐等治療。可外敷膏藥。避免長期一個姿勢，積極進行腰背肌鍛煉，經常做后伸旋轉腰部。可做腰椎ct看是否有腰椎間盤突出。

      病情分析：
      你好，這位朋友，你的癥狀，是長期的坐位，引起的腰椎疾病。
      指導意見：
      建議你平時要增加活動的時間，久坐后，可以站起伸伸腰，在室內走動走動，不要睡軟床，癥狀嚴重時，可以到醫院的康復科做針灸治療。
      以上是對“26歲女，工作性質長期久坐”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，一般腰疼首先考慮腰肌勞損和韌帶勞損，彎腰活動加重，休息緩解。
      指導意見：
      一般建議休息，腰圍保護，可以推拿按摩，熱敷，紅外線燈照射，疼痛嚴重口服消炎鎮痛藥物，如洛索洛芬或者雙氯芬酸鈉。