這種情況主要是考慮與體質有關的，放松心情就可以的，適當鍛煉有好處的，平常多吃點粗纖維的食物，避免熬夜及辛辣刺激油膩的食物有好處的，保持良好心情就可以的
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，考慮是術后恢復不好，增加體育鍛煉。
      指導意見：
      可以練瑜伽，有氧運動，飲食清淡，多吃蔬菜水果，不吃面食，多吃粗纖維食物，保持大便通暢。
      

      病情分析：
      您好，根據您的描述，生完孩子腹部皮膚松弛，極易出現脂肪堆積而導致腹型肥胖。
      指導意見：
      建議平時多增加運動鍛煉，如俯臥撐，仰臥起坐，慢跑等，合理飲食，避免暴飲暴食
      
      以上是對“生完孩子3年了我的肚子為什么還像沒生的一樣還是那么”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這就是偉大的母親。男人僅僅一分鐘就做了父親，女人卻要用一輩子來付出。看看自己可愛的孩子，這些都值得
      指導意見：
      生完孩子就要鍛煉自己的身體，做產后操恢復體型，堅持合理飲食合理鍛煉，如果我們努力了，身體也不能恢復到原來的狀態，那是我們為了孩子的偉大犧牲。