病情分析：
      你好，腰酸痛不適可能是腰椎不適或是婦科炎癥導致的癥狀的。
      指導意見：
      需要注意多休息。避免勞累和受涼，建議去醫院檢查是否婦科炎癥或是腰椎不適可能，明確原因治療的
      

      病情分析：你好，從中醫角度講這是腎虛，腎精不足不能濡養腰部則易導致腰疼指導意見：平日可以多吃黑色食物比如黑木耳等有補腎的作用，要適當鍛煉身體，平臥硬板床休息。
      

      病情分析：
      你好，你的情況可見于腰椎間盤突出或者腰肌勞損等情況的。
      指導意見：
      最好是到醫院骨科進行腰椎CT檢查一下的，明確病因等，便于進行對癥治療的。
      
      以上是對“平躺久了腰就會疼，使不上力”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！