病情分析：不愿運動的話，那肯定會導致肥胖的呀。減肥一定要通過加強體育鍛煉，同時在控制飲食。指導意見：每天有氧鍛煉在40分鐘以上，同時多吃新鮮的蔬菜，少吃甜食，控制零食的攝入，多喝溫開水，少喝飲料，晚上8點后避免進食。
      

      病情分析：你好，根據你的描述，你的這種情況和營養過剩有很大的關系。指導意見：平時建議少吃含脂肪和熱量過高的食物，多參加戶外活動，業余時間可多進行跑步之類的活動。
      

      病情分析：您好，這樣子的話可注意飲食清淡的?？勺⒁饷刻爝\動的，可以做仰臥起坐的。指導意見：這樣子的話可注意飲食清淡，可注意每天按摩的，這樣子的話可注意做仰臥位起坐的，還有慢跑的，這樣子的話比較好的。
      
      以上是對“大小腿胖，小腹有肉，胳膊胖”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，這個主要還是和您的體質有一定的關系，平常的話也要多注意運動，這個還是可以改善，還是要控制好自己的飲食護理
      指導意見：
      平山的話，只要不暴飲暴食就行不要盲目的用藥，并且還是要注意好身體鍛煉的