病情分析：你好，這種情況要看你的具體運動量是多少，如果運動的太少，肯定沒有效果。指導意見：另外，平時飲食也要注意，除了每天必須的營養之外，不要吃得太多，尤其不能吃一些熱量比較高的食物
      

      病情分析：減肥是一個慢性的過程，一方面需要飲食控制，同時也需要配合運動鍛煉，不能夠迅速的減肥指導意見：長期飲食上要進行控制，少吃一些主食，多吃蔬菜和水果，運動鍛煉要每天堅持進行，才會起到效果。
      

      病情分析：
      你好，減肥是需要運動及節食的，這兩方面是減肥的基礎
      指導意見：
      建議根據自身情況制定減肥計劃，持之以恒，堅持不懈，可以看到明顯的減肥效果
      
      以上是對“我18歲，體重114斤”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！