病情分析：
      建議你可以嘗試在睡前適量的飲用一些牛奶、選擇食用一些蓮子等具有安神作用的食物，可以促進睡眠、提高睡眠質量的，而且要養成良好的作息習慣，要避免晚睡、熬夜的一個情況
      指導意見：
      晚餐盡量的早吃一些、少吃一點，清淡易消化為宜，以免由于腸道的蠕動代謝影響正常的睡眠質量。

      病情分析：
      考慮是睡眠障礙.由于長期的思想矛盾或精神負擔過重.腦力勞動者.勞逸結合長期處理不當.病后體弱等原因引起.
      指導意見：
      建議服用抗抑郁藥.如米氮平.帕羅西汀.米安舍林.阿米替林.多塞平等；還有就是放松治療常用的方法有腹式呼吸放松法.漸進性肌肉放松法

      病情分析：
      從你說的情況看，應該是生物鐘紊亂，工作壓力大，精神緊張的緣故，月經推遲就有懷孕的可能，今天早上用早孕試紙測一測吧
      指導意見：
      你好，建議你放松思想，白天盡量少睡，晚上入睡前吃些佐匹克隆片調一調，再喝些牛奶或蜂蜜比較好，如果懷孕了，要增加營養，多休息，如果沒懷孕，可以吃些八珍益母丸或益母草顆粒調一調
      
      以上是對“天天晚上失眠，要到凌晨四五點才睡著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！