病情分析：
      您好！乳腺增生是已婚女性常見的乳腺疾病，一般以乳房腫塊和疼痛為主要表現。
      指導意見：
      建議您可以口服乳癖消片等中成藥調理，關鍵是要調整心態，保持心情愉快，不要生氣，定期去醫院做彩超復查。
      

      病情分析：
      你好，乳腺增生正常情況下是在經期前幾天或月經期的時候疼痛，脹痛嚴重，這個病轉變成乳腺癌的機率非常小，但是如果在短時間內出現疼痛加重，急塊增大，那就需要注意了，
      指導意見：
      這個病吃中藥效果不是很好，你現在主要就是注意包塊是否有增大，壓痛明顯，如果有這些就要去醫院檢查一下，目前可以吃乳癖消膠囊，瑞龍乳安片來緩解。
      

      病情分析：除了藥物治療以外，注意休息飲食起居，避免受涼勞累，調節情緒。指導意見：學會放松運動，學會緩慢深呼吸，避免過度焦慮緊張，培養良好習慣，培養廣泛良好興趣愛好。
      
      以上是對“乳腺囊性增生，有十年了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：乳腺增生與體內內分泌平衡失調有關。是乳腺的常見良性病變。指導意見：主要靠中藥調理，疏肝理氣。一定要及時檢查，乳房B超及鉬靶照相檢查，有變化時及時手術。