病情分析：
      外傷后導致的軟組織的損傷有時候回復起來還是比較慢的，所以別著急了
      指導意見：
      慢慢來吧，正常的生活一下看看，其余的來說并無什么特殊的處理的，注意多休息才行的
      

      病情分析：
      你好，根據描述的情況來看，是出現局部的軟組織的扭挫傷的情況，出現這種情況是需要及時進行對癥治療的。
      指導意見：
      一般在出現這種情況之后，暫時需要避免進行劇烈活動，可以適當使用紅花油進行外敷處理，同時注意配合進行熱敷或烤電理療。
      

      病情分析：
      您好，腳扭傷后出現伸直或者鉤腳背會疼痛多考慮是韌帶損傷導致的。
      指導意見：
      建議去醫院系統檢查下，明確病因及時對癥處理，如果是韌帶損傷嚴重的話要行手術修復治療。
      
      以上是對“腳扭傷大約三個月了，沒有休息休息”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況，考慮是扭傷引起的軟組織(如肌肉、肌腱、韌帶、血管等)損傷，具體表現為損傷部位疼痛腫脹和關節活動受限。
      指導意見：
      建議扭傷后應及時治療，24小時前為急性期需停止活動、冷敷15分鐘（可以緩解腫脹）、抬高受傷部位；24小時后為恢復期可配合按摩、微動、康復或恢復性鍛煉。即使治療得當，最好也要等六周再漸漸恢復原來運動量，是確保不再扭到的關鍵。
      

      病情分析：
      您好，腳扭傷需要較長時間去修復，您當時沒有休息，踝關節的肌肉韌帶還沒有修復好，所以才會在活動時引起疼痛。
      指導意見：
      建議您多用熱水泡腳，可以去做針灸治療，針灸對于這種疼痛治療還是很有效果的。建議您先不要穿高跟鞋，把這種疼痛治好了再穿，不然對于踝關節又是一種傷害。祝您早日康復！如有疑問，可再次咨詢。