對于這種情況，首先需要考慮是，情緒激動、精神緊張或者壓力過大所致神經衰弱，這種情況就需要積極，調節睡眠，促進睡眠藥物像阿普唑侖或者百樂眠膠囊等，睡覺前可以渴溫牛奶，聽音樂。
      

      病情分析：
      根據你的描述，出現睡眠質量差，考慮是神經衰弱、內分泌失調所引起，現在可以服用藥物調理，
      指導意見：
      建議在醫生的指導下服用安神補腦口服液，維生素b1片、谷維素片按說明服用，注意休息，生活規律，避免過度的勞累。
      

      病情分析：
      根據你的情況出現失眠多夢，考慮是有心理因素或是植物神經紊亂導致的
      指導意見：
      你好，現在的情況注意休息和營養，不要吃辛辣的食物，可以在睡覺前用熱水泡腳及服用補腦安神液進行治療，
      
      以上是對“最近總是失眠。睡著了也很容易醒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！