醫生說我.是焦慮癥心里特別害怕

男 | 33歲 2017-05-21 14:41:14 1人回復來自

健康咨詢描述：醫生說我.是焦慮癥心里特別害怕！我該怎么辦

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常衛利鄭州大學第一附屬醫院副主任醫師擅長: 焦慮癥，抑郁癥，失眠，青少年情緒行為問題，成癮問題

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2022-11-04 07:29:17 我要投訴

      病情分析：
      你好。焦慮癥常常是因為心理壓力過大造成的情緒緊張，只要放松心情一般都會好轉的，所以不用背包袱。
      指導意見：
      第一，建議放松心情，放下包袱，不要自己給自己增加壓力，不管在生活中遇到什么事情，都要靜下心來，不逃避現實，也不放棄努力，至于是否能夠成功并不重要，正所謂謀事在人，成事在天，只要不在心中留下遺憾就可以了。其次，平時安排好日常起居，生活有規律，多培養健康的興趣愛好，多和親友交往，合理搭配營養，這些對緩解焦慮情緒都是有益的。第三，如果自己調節效果不好，建議在醫生指導下正規抗焦慮治療一段時間。祝早日康復。