你好，減肥的話沒有什么快速的減肥方法，無論是吃減肥藥還是做減肥手術，都是有一定的副作用，不建議通過這些方法來減低體重，可以通過飲食控制和適當的運動相結合來決定你的體重，運動的話一定要長期堅持才有效果的。
      

      病情分析：你好，現在很多人都為了減肥去喝減肥茶，針灸拔罐等，有效果但是不是對每個人都合適指導意見：建議，如果身體不是那種胖的動不了的，還是應該多運動，控制飲食來減肥比較健康的。
      

      病情分析：你好，根據你的描述考慮，合理飲食配合拔罐減肥效果是很好的指導意見：你好，建議你去正規的口碑比較好的減肥中心，一般來說不吃豬肉，不吃狗肉羊肉，早餐兩個雞蛋，中午一葷一素，晚上一個蔬菜，這種飲食配合拔罐
      
      以上是對“你好請問一下你說這個減肥效果很好是真的嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      不知道你是用什么減肥方法的，總之我覺得減肥最好的辦法還是通過控制飲食和增加運動，控制飲食就是管住自己的嘴，少吃油膩高脂煎炸的食物，多吃點水果蔬菜之類的，每天堅持體育鍛煉，比如跑步，游泳，練瑜伽等等，只要堅持下去，減肥效果很好的，而且不容易反彈。
      

      不建議服用減肥藥物，或者減肥產品，容易引起肌體功能紊亂。減肥建議控制飲食，晚飯少吃，減少熱量的攝入，運動鍛煉增加熱量的消耗，這是安全有效的減肥方法，需要長期堅持下去。