如果有想減肥的話，還是建議在飲食上格外的注意一下，平時盡量少吃零食以及甜類食品建議，飯后適當的溜達溜達，可以跑跑步跳跳繩等都有助于體重的下降也有利于身體健康。
      

      病情分析：
      減肥的話是需要合理的控制飲食和多運動的，每天堅持運動1小時，跑步、打球、仰臥起坐等都可以
      指導意見：
      飲食上面的話建議不要吃油膩、煎炸和辛辣刺激的食物，如炸雞、冰激凌、沙琪瑪等等，飲食清淡
      

      減肥最好的方法就是控制飲食和增加運動，控制飲食就是要管住自己的嘴，平時少吃油膩高脂煎炸的食物，少吃零食，甜食，碳酸飲料之類的，每天積極參加體育鍛煉，比如跑步，跳繩，游泳等運動，只要堅持下去，減肥很明顯的。你的情況一定要克服不運動的壞習慣。
      
      以上是對“我才13生就有120斤”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      如果不想運動的話，那么這個減肥活動沒有辦法開展的，因為減肥最正宗的方法就是
      指導意見：
      控制飲食量和加強運動，控制飲食可以減少能量攝入，然后就是加強運動可以增加能量釋放的