病情分析：你好！從你描述來看，你的情緒不穩定影響你的生活，這種情況是非常痛苦的指導意見：建議你學會自我調節，適當放松心情，轉移注意力，避免精神緊張。學會傾訴煩惱釋放壓力，培養興趣愛好。做到身心輕松，如果調節不過來，及時聯系心理醫生咨詢
      

      病情分析：你好，心理有問題，要看具體是什么問題，才好針對性的治療。指導意見：通常心里疾病會采取藥物治療和心理治療結合，比如抑郁癥，可以服用抗抑郁藥，舍曲林等，焦慮可以服帕羅西汀片等