你好，你的這個情況要看到砸傷的程度而定，如果砸的特別嚴重，需要休息1到2個月才可以，如果程度很輕，活動一下沒有問題，休息一周應該可以。
      

      病情分析：你好，根據你反應的情況考慮一般砸傷后出現軟組織腫脹疼痛的可能性，需要進一步檢查指導意見：建議平時注意多休息，不要過于勞累活動，先到醫院拍片檢查排除骨折的可能性，如果沒有骨折一般1-2周就能好。
      

      病情分析：你好，您具體一周后是否可以跳舞要看您目前受傷的程度而定，可以拍個X線片看看為好！指導意見：你好，從您描述的癥狀看，不好判斷具體受傷程度，可以在二十四小時后采取熱敷處理，同時局部不要活動，外用紅花油處理為好！
      
      以上是對“我的腳昨天被大力石板砸了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：你好根據你的描述，考慮是你外傷引起的軟組織損傷引起的疼痛癥狀指導意見：建議，你可以口服三七傷藥片治療配合云南白藥氣霧劑噴灑治療禁忌劇烈運動祝你早日康復