病情分析：
      你可以做做腹部的按摩，就是雙手疊加放在腹部，以肚臍為中心，先順時針后逆時針的去轉動按摩
      指導意見：
      或者可以吃一些益生元調理一下腸胃，改善腸道的菌群，促進有益菌的繁殖，促進腸道的健康-
      

      病情分析：根據你描述，考慮為便秘所致，可能與你喝水少，大便干燥有關。指導意見：建議平時多喝水和酸奶，多吃新鮮蔬菜水果，養成良好排便習慣，可用開塞露塞肛促進大便排出。
      

      病情分析：你好，這種情況多長時間了，幾天解一次大便，平時吃的蔬菜水果多嗎？有沒有熬夜？喝水多嗎？建議你平時多吃蔬菜水果，吃香蕉，多喝水，別熬夜。現在可以用開塞露，三支同時捏進肛門。指導意見：你好，這種情況多長時間了，幾天解一次大便，平時吃的蔬菜水果多嗎？有沒有熬夜？喝水多嗎？建議你平時多吃蔬菜水果，吃香蕉，多喝水，別熬夜。現在可以用開塞露，三支同時捏進肛門。
      
      以上是對“大便正常，想上上不出”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！